Imaginez que vous ne buvez rien pendant les huit prochaines heures. Ce serait presque impossible, n’est-ce pas ? C’est exactement ce que fait votre corps pendant le sommeil. C’est pourquoi il est important que nous nous concentrions sur une seule chose le matin : boire un verre d’eau (470 ml pour être exact !).

Pendant le sommeil, votre corps se déshydrate car il a besoin de liquides. Pendant le sommeil, il se détoxifie et filtre les déchets qui se sont accumulés pendant la journée.

Au Japon, boire de l’eau immédiatement après le réveil est un rituel populaire. On pense qu’il peut aider à la guérison et au traitement de l’épilepsie, de la bronchite, de l’asthme, de la diarrhée, des vomissements, des maladies des voies urinaires et des reins, des crampes menstruelles, du diabète, de la méningite, de l’arthrite, des maux de tête et des maladies oculaires, et même aider à maintenir un poids santé.

Bien que boire de l’eau le matin ne soit pas nécessairement un plaisir (la plupart des gens préfèrent le thé ou le café), cela peut être bénéfique pour le corps à bien des égards.

Buvez de l’eau le matin à jeun

Comme mentionné précédemment, pendant le sommeil, le corps filtre les toxines qui se sont accumulées au cours de la journée. Au moment où vous vous réveillez, il ne reste plus beaucoup d’eau dans le corps pour excréter ces déchets. Par conséquent, vous devez fournir à votre corps des liquides (de préférence de l’eau) dès votre réveil. Cela permet à vos reins d’absorber le liquide dont ils ont besoin pour éliminer les toxines qui obstruent votre corps (1)