Vous réveillez-vous parfois au milieu de la nuit, toujours vers 3 ou 4 heures du matin ? Si cela se produit fréquemment, il ne s’agit peut-être pas d’une simple habitude ou d’une nuit agitée. Selon les experts, ce phénomène pourrait être le symptôme caché de problèmes de santé plus graves. Découvrez les affections pouvant être associées aux réveils nocturnes et pourquoi il est important d’y prêter attention.
Pourquoi nous réveillons-nous toujours à la même heure la nuit ?
Les réveils nocturnes peuvent avoir diverses causes : stress, troubles digestifs, voire une mauvaise hygiène de sommeil. Cependant, s’ils surviennent systématiquement, il peut s’agir d’un signal que votre corps essaie de vous envoyer.
Voici quatre problèmes de santé associés à ces réveils nocturnes.
Quatre maladies inattendues
Problèmes cardiovasculaires : quand votre cœur sonne l’alarme
Le lien entre maladies cardiaques et troubles du sommeil est bien établi. Si vous vous réveillez fréquemment avec une oppression thoracique, un rythme cardiaque irrégulier ou des difficultés respiratoires, cela pourrait être un signe précoce d’hypertension artérielle ou de maladie cardiovasculaire.
Pour quoi ?
Pendant la nuit, le corps est censé être au repos. Si votre cœur a du mal à pomper le sang efficacement, votre corps peut déclencher une alarme pour attirer votre attention.
Ce à quoi vous devez prêter attention :
Si ces symptômes réapparaissent, une consultation médicale est fortement recommandée.
Dysfonctionnement hépatique : un signal pour une supplémentation alimentaire
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), se réveiller entre 1 h et 3 h du matin pourrait être lié à une surcharge hépatique. Cet organe joue un rôle essentiel dans la détoxification de l’organisme, notamment la nuit.
Causes possibles :
- Régime alimentaire trop riche en graisses
- Consommation excessive d’alcool
- Des maladies telles que la stéatose hépatique
Ce à quoi vous devez prêter attention :
Fatigue constante, ballonnements, maux de tête, troubles digestifs : ces symptômes peuvent indiquer une surcharge hépatique.
