Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller avec l’impression d’être bloquée dans votre propre corps ? Impossible de bouger, de parler, parfois même de crier… Le tout accompagné d’une sensation oppressante, presque irréelle. Beaucoup de personnes racontent ce type d’expérience déstabilisante sans savoir qu’il s’agit en réalité d’un phénomène bien connu : la paralysie du sommeil. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment et comment apprendre à mieux le vivre ?
La paralysie du sommeil, un phénomène plus courant qu’on ne le pense
Selon certaines études, près de 4 personnes sur 10 auraient déjà traversé cet épisode au moins une fois dans leur vie. Rassurez-vous : ce n’est ni rare, ni forcément grave. La paralysie du sommeil survient lorsque notre cerveau est parfaitement éveillé, mais que notre corps est encore « bloqué » dans le sommeil profond. Résultat : quelques secondes (ou parfois minutes) durant lesquelles on se sent prisonnier, comme figé.
