Attention aux petites lésions cutanées

Remarquez-vous des boutons, des picotements ou un changement d’aspect de votre peau ? Soyez attentif à :

Picotements ou engourdissements fréquents : cela peut être un signe de déséquilibre de la glycémie ou de diabète
Taches brunes : parfois associées à une faiblesse circulatoire ou hépatique
Peau sèche ou squameuse : faites attention à votre hydratation et à votre apport en vitamines

Et que dit votre silhouette à ce sujet ?

L’alignement naturel de vos jambes peut également révéler certaines tendances posturales ou articulaires :

Type 1 : Jambes droites

Un alignement parfait de haut en bas, une garantie pour la santé des os et des articulations .

Type 2 : Jambes arquées (genu varum)

Les genoux sont écartés, même si les chevilles sont fermées. Cela peut être dû à des problèmes osseux ou à une usure articulaire .

Type 3 : Jambes en X (Genu valgum)

Les genoux se touchent et les chevilles sont très écartées. Souvent bénigne chez l’enfant, cette affection doit être surveillée chez l’adulte, car elle peut entraîner des problèmes articulaires .

Type 4 : Jambes croisées

Peut indiquer un déséquilibre postural ou pelvien , résultant souvent d’une mauvaise posture sur une longue période .

Comment chouchoutez-vous vos jambes au quotidien ?

Voici quelques étapes simples qui font la différence :

Faites des promenades régulières ou choisissez une activité douce ( natation , yoga , etc.).
Reposez vos pieds quelques minutes le soir
Boire suffisamment
Limitez le sel et les aliments hautement transformés
Offrez-leur de temps en temps un massage à l’huile de romarin ou d’arnica pour stimuler la circulation sanguine

Vos jambes vous parlent… écoutez-les ! Quelques mouvements quotidiens suffisent à les maintenir en bonne santé et à vous donner des jambes légères et en pleine forme.