Pour le reflux acide, un nutritionniste recommande cette boisson le matin

Les boissons idéales pour le petit-déjeuner.
Au réveil, certaines boissons peuvent vous aider à bien démarrer la journée sans risquer d’aggraver vos symptômes de reflux. Le lait d’amande est recommandé car il est alcalin et aide à neutraliser l’acidité. Cependant, Frédérique Chataigner précise qu’il doit être exempt de sucre ajouté et d’huile de tournesol. L’idéal est de préparer son propre lait d’amande : faites tremper les amandes dans de l’eau pendant une nuit, puis rincez-les à l’eau claire.

L’eau est également un allié précieux contre l’acidose. Une étude de l’Université d’Athènes, publiée dans PubMed, a montré qu’un simple verre d’eau peut instantanément augmenter le pH de l’estomac et réduire les brûlures d’estomac. L’eau gazeuse, riche en bicarbonate, est une option encore plus bénéfique pour soulager le reflux.

Aloe vera et eau de coco :
L’aloe vera naturel, également utilisable dans d’autres types d’eau, est l’une des options suivantes et donc adaptée à votre cas. Son gel peut être dilué pour atténuer son goût amer. Une préparation maison à base d’eau de coco, d’un peu de miel et de quelques morceaux d’aloe vera frais peut constituer une boisson efficace et agréable. Une étude pilote s’est penchée sur l’aloe vera et les symptômes du reflux gastro-œsophagien.

Enfin, l’eau de coco se distingue par sa capacité à hydrater tout en maintenant un pH gastrique équilibré. C’est une option naturelle et saine.