Certaines expressions du quotidien, que l’on glisse distraitement dans une conversation, peuvent être le reflet d’un cœur un peu trop lourd. Mais contrairement à la colère ou à la peur, la tristesse, elle, sait se faire discrète. Elle se faufile sous les sourires, se camoufle derrière des « tout va bien » lancés par réflexe. Et parfois, c’est notre propre discours qui trahit un mal-être qu’on n’ose pas nommer…
« Je suis fatiguée, tout le temps » : une lassitude pas seulement physique
Vous avez l’impression de courir après votre énergie, même après une bonne nuit de sommeil réparateur ? Ce n’est peut-être pas qu’une question de rythme de vie. Selon des recherches menées à Harvard, la fatigue persistante peut aussi être le signe d’un épuisement émotionnel. Quand le cœur est lourd, tout semble plus difficile, même les choses les plus simples.
Dans ces moments-là, le corps parle à sa manière : il ralentit. On a du mal à se concentrer, à trouver de la motivation, à se lever le matin avec un peu d’entrain. Il ne s’agit pas ici de tirer la sonnette d’alarme, mais de tendre l’oreille à ce que notre corps essaie peut-être de nous dire. Car la fatigue constante peut cacher une surcharge mentale ou un besoin urgent… de douceur et de recentrage.
« Je me sens vide »: ce sentiment diffus difficile à exprimer
