Les risques cachés d’un complément populaire

Ces dernières années, les compléments de magnésium sont devenus l’une des tendances de santé les plus discutées. Les réseaux sociaux sont inondés de publications affirmant que le magnésium peut améliorer l’humeur, augmenter l’énergie, et même aider à dormir. Pour de nombreux adultes âgés cherchant des moyens naturels de rester en bonne santé, ce genre de promesse semble difficile à refuser.

Mais les médecins lancent désormais un avertissement sérieux — le magnésium n’est pas sûr pour tout le monde. Bien qu’il soit vrai que le magnésium est un minéral essentiel jouant un rôle vital dans la santé cardiaque, la fonction nerveuse et la force osseuse, les experts estiment qu’en excès, ou en prendre dans de mauvaises conditions, peut faire plus de mal que de bien.

En fait, si vous appartenez à l’un ou l’autre de ces deux groupes, vous devriez réfléchir à deux fois avant de prendre du magnésium — ou tout complément — sans en parler d’abord à votre médecin.

1. Les personnes ayant des problèmes rénaux doivent éviter le magnésium

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