Après des années de maux de tête et de troubles digestifs, Sarah Smith a consulté un neurologue pour ses migraines régulières et un nutritionniste pour ses problèmes digestifs. Tous deux lui ont conseillé de boire au moins trois litres d’eau par jour pour un fonctionnement optimal de son organisme. Voici ce qui s’est passé après avoir bu trois litres d’eau par jour pendant quatre semaines.
Sarah se demandait ce qui se passerait si elle buvait la quantité d’eau recommandée chaque jour pendant un mois.
La photo ci-dessus a été prise le premier jour de test et illustre parfaitement – et de manière spectaculaire – les effets d’un manque d’hydratation sur le visage. Après seulement quatre semaines, les résultats sont spectaculaires.
À gauche, les lèvres de Sarah semblent sèches et les taches autour de ses yeux sont des signes classiques de déshydratation. Tous les systèmes et fonctions de l’organisme dépendent de l’eau.
Il élimine les toxines des organes vitaux, fournit des nutriments aux cellules, fournit un environnement approprié aux tissus des oreilles, du nez et de la gorge et élimine les déchets.
Si vous ne buvez pas suffisamment, toutes ces fonctions se détériorent. Les experts avertissent qu’un manque d’eau peut même réduire la matière grise et altérer la pensée.
Sarah a bu trois litres d’eau par jour pendant 28 jours. Les résultats ont été étonnants…
Première semaine
Poids : 55 kg
Tour de taille : 71 cm
Trois litres d’eau représentent un peu plus de 2,7 litres, une quantité considérable. Le médecin de Sarah s’est montré très encourageant : « Je vous conseille de boire une grande bouteille d’eau le matin, puis une autre l’après-midi et une autre le soir. Vos reins, qui filtrent les déchets du sang avant de les transformer en urine, en ressentiront rapidement les effets, car ils seront bien rincés. »
Au cours des premiers jours de l’expérience, elle urinait cinq ou six fois par jour, mais l’urine était claire et non jaune foncé.
Elle invitait parfois des amis à boire un verre, se rappelant que l’alcool a un effet diurétique et sollicite davantage les reins. Une seule boisson alcoolisée peut entraîner l’élimination de jusqu’à quatre fois plus de liquide.
Les migraines dues à la gueule de bois sont causées par la déshydratation : les organes tentent de compenser le manque d’eau en prélevant de l’eau du cerveau, ce qui provoque son rétrécissement.
Les maux de tête sont causés par la compression des membranes reliant le cerveau au crâne.
Depuis le début du programme, sa mobilité s’est améliorée. Gemma Critchley, de la British Dietetic Association, confirme que l’eau lubrifie les articulations.
Deuxième semaine
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